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Systolisch weniger als 120 mm Hg und diastolisch weniger als 80 mm Hg

Bringen Sie Ihrem Kind bei, seine Hände nach dem Berühren des Haustieres mit Wasser und Seife zu waschen. Waschen verhindert die Ausbreitung von Allergenen auf Nase, Augen und Mund Ihres Kindes – was besonders wichtig ist, wenn Ihr Kind einen Ausschlag bekommt, weil es von Ihrem Haustier geleckt wurde, sagt Nassef.

Sprechen Sie mit Ihrem Allergologen über die Behandlung. “Medikamente wirken bei Allergiesymptomen unabhängig vom Auslöser – Pollen, Hautschuppen usw.”, sagt Nassef. „Aber nicht alle Medikamente wirken bei allen Symptomen gleich gut. “Deshalb ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten und die Allergiemedikamente Ihres Kindes auf seine Symptome abzustimmen.

Fragen Sie Ihren Tierarzt. Ihr Tierarzt kann Ihrem Haustier eine Diät empfehlen, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist. Dies kann dazu beitragen, dass die Haut Ihres Haustieres ihre Feuchtigkeit behält und nicht so viel vergießt. Wie Menschen können auch Haustiere von Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren profitieren, so die Partnerschaft für Tierschutz in Greenbelt, Maryland.

Jede Familie muss selbst entscheiden, ob sie die Allergien ihrer Kinder gegen Haustiere mit einer Katze oder einem Hund behandeln kann, sagt Nassef. “Die beste Lösung für Tierallergien ist, kein Haustier zu haben”, sagt sie, “aber viele Menschen betrachten Haustiere als Teil ihrer Familie, und es kommt nicht in Frage, das Haustier loszuwerden.” ”

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Peter Cade /

Wenn Sie an Typ-2-Diabetes leiden, müssen Sie genau auf Ihre Füße achten – und auf die Schuhe, die Sie anziehen.

Hier ist der Grund: Laut der American Diabetes Association (ADA) haben Menschen mit Typ-2-Diabetes ein erhöhtes Risiko, eine schlechte Durchblutung und Nervenschäden in ihren Füßen zu entwickeln. Eine schlechte Durchblutung der Füße erschwert die Wundheilung. Selbst kleinere Probleme wie Schwielen, Blasen und Schnitte können zu ernsthaften Problemen werden und zu Infektionen führen. Und Nervenschäden können zu einem Gefühlsverlust in Ihren Füßen führen, sodass Sie möglicherweise nicht fühlen, wenn Sie auf etwas Scharfes treten, wenn Ihre Schuhe reiben oder kneifen oder wenn Sie eine Blase bekommen.

All dies bedeutet, dass das richtige Schuhwerk ein Muss ist. Ihre Schuhe müssen nicht nur bequem sein, sondern auch gut passen, sagt Adam Isaac, DPM, Direktor der Complex Foot Wound Clinic bei Kaiser Permanente Mid-Atlantic States. Schuhe, die richtig passen, können Ihre Füße schützen und das Risiko von Fußgeschwüren und Infektionen verringern.

So stellen Sie sicher, dass die Schuhe, die Sie tragen, diabetesfreundlich sind:

Wenden Sie sich an Ihren Podologen, bevor Sie einkaufen. Ihr Podologe kann Ihnen die beste Art von Schuhen empfehlen und Sie wissen lassen, ob Sie maßgeschneiderte Orthesen benötigen, sagt Dr. Isaac. Laut der American Podiatric Medical Association können Orthesen zusätzlichen Komfort und Unterstützung bieten. “Möglicherweise benötigen Sie verschreibungspflichtige Diabetikerschuhe mit zusätzlicher Tiefe und Stützbögen”, sagt Isaac.

Kaufen Sie später am Tag Schuhe. “Ihre Füße können im Laufe des Tages anschwellen, und Sie möchten eine genaue Vorstellung davon bekommen, wie sich der Schuh in realen Szenarien anfühlen wird”, sagt Isaac. Ein Schuh, der morgens passt, kann sich am Ende des Tages zu eng anfühlen.

Überprüfen Sie die Größe beider Füße. Ein Fuß kann größer sein als der andere. “Die Unterschiede werden nicht signifikant sein, wie zwei Größen größer”, sagt Isaac. “Aber es kann subtile Unterschiede geben, und Sie sollten mit dem Fuß gehen, der etwas größer ist. Auf diese Weise haben Sie sicher zusätzlichen Platz, damit Ihr Fuß nicht reibt und Probleme verursacht. ”

Komm vorbereitet. Probieren Sie den Schuh immer mit den Socken an, die Sie wahrscheinlich tragen. Auf diese Weise können Sie sicher sein, dass genügend Platz vorhanden ist. Wenn Sie Einlegesohlen oder Fußgewölbestützen in Ihre Schuhe stecken, bringen Sie diese zum Schuhgeschäft, “um sicherzustellen, dass sie mit jedem Paar, das Sie möglicherweise kaufen, gut funktionieren”, fügt Isaac hinzu.

Wissen, nach welchen Funktionen Sie suchen müssen. Laut ADA möchten Sie Schuhe mit Stützsohlen, damit Sie weniger stolpern oder fallen. Vermeiden Sie Schuhe mit hohen Absätzen, da Sie eher hineinfallen und die Architektur Ihres Fußes verändern können. Isaac schlägt vor, nach einem Schuh mit einer bestimmten Struktur zu suchen: “Sie sollten ihn nicht zusammendrücken können, damit er auf sich selbst zusammenbricht”, sagt er. Einige andere diabetesfreundliche Merkmale:

Weiches Interieur und keine Nähte, die Ihre Haut reizen oder reiben können. Geschlossene Zehen sind ein Muss; Schuhe mit offenen Zehen machen Ihre Füße verletzungsanfällig. Gepolsterte Innenräume sind am besten geeignet, da sie beim Gehen einen Teil des Aufpralls absorbieren. Eine Zehenbox, die breit genug ist, um Ihre Füße nicht einzuklemmen, aber nicht so breit, dass Ihre Füße von einer Seite zur anderen rutschen. Schnürsenkel oder andere Verschlüsse, mit denen Sie die Passform Ihres Schuhs anpassen können. Schuhe aus weichem Leder oder einem anderen flexiblen Material, das beim Tragen etwas nachgibt und dehnt, stellt das Joslin Diabetes Center in Boston fest.

Ziehen Sie vor dem Tragen neue Schuhe an. Tragen Sie nicht den ganzen Tag neue Schuhe. Brechen Sie sie stattdessen langsam ein, indem Sie sie am ersten Tag ein bis zwei Stunden, in den nächsten Tagen drei bis vier Stunden usw. tragen. Dies wird dazu beitragen, sie zu erweichen, damit sie nicht reiben oder Blasen verursachen, sagt Isaac.

Wissen, wann es Zeit ist, neue Schuhe zu kaufen. Sie mögen das Paar lieben, das Sie seit Monaten jeden Tag tragen, aber wenn die Sohlen dünn sind oder das Futter reißt, ist es Zeit, nach neuen zu suchen. Sie brauchen gute Unterstützung und möchten nicht, dass Löcher im Futter an Ihrem Fuß reiben und Blasen oder Schwielen verursachen, so das Joslin Diabetes Center. “Wie oft Sie Ihre Schuhe ersetzen müssen, hängt von der Abnutzung ab”, sagt Isaac. “Dies ist eine weitere Möglichkeit, wie ein Podologe hilfreich sein kann. Er sagt den Patienten, wann es Zeit ist, ihre Schuhe auszutauschen.” ”

Sie sollten nicht nur diabetesfreundliche Schuhe tragen, sondern auch täglich Ihre Füße untersuchen. Wenn Sie Ihre Fußsohlen nicht sehen können, verwenden Sie einen Spiegel oder lassen Sie sich von einem Familienmitglied helfen. “Ich sage den Patienten, dass sie ihr Smartphone benutzen und ein Fuß-Selfie machen können”, sagt Isaac. Wenn Sie das Gefühl in Ihren Füßen verloren haben, können Sie durch tägliche Inspektion Probleme (Blasen, Wunden, Rötungen oder andere Veränderungen, die auf eine Infektion hinweisen könnten) erkennen, bevor sie schwerwiegend werden.

“Das Endergebnis”, sagt Isaac, “ist, wenn Sie eine Frage oder ein Anliegen haben, wenden Sie sich an Ihren Podologen.” ”

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Ärzte klassifizieren den Blutdruck in vier Kategorien: normal, Prehypertonie (mild), Stadium 1 (mittel) und Stadium 2 (schwer). Die Behandlung hängt davon ab, in welche Kategorie Ihr Druck bei der Messung ständig fällt. Die Phasen basieren auf dem Bericht des Gemeinsamen Nationalen Komitees 7 des Nationalen Instituts für Herz, Lunge und Blut, das Teil der National Institutes of Health ist.

Tun Sie alles, um Ihre Herzerkrankung zu behandeln? Finden Sie es mit unserem interaktiven Checkup heraus.

Wie der Blutdruck gemessen wird

Der Blutdruck wird mit einem Instrument gemessen, das als Blutdruckmessgerät bezeichnet wird und mit dem der Benutzer das Geräusch der Blutkraft in den Arterien des Patienten abhört, wenn das Herz schlägt (systolischer Druck). Gemessen in Millimetern Quecksilber (mm Hg) ist der systolische Druck die höchste Zahl in Ihrem Blutdruckmesswert. Die zweite oder unterste Zahl ist der Druck in den Arterien des Herzens in Ruhe – der diastolische Druck. Im Allgemeinen wird als Erwachsener von einem hohen Blutdruck ausgegangen, wenn Ihr systolischer Druck größer oder gleich 140 mm Hg ist oder wenn Ihr diastolischer Druck größer oder gleich 90 mm Hg ist. Aber für jeweils 20 mm Hg steigt Ihr systolischer Druck über 115, und für jeweils 10 mm Hg steigt Ihr diastolischer Druck über 75, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verdoppelt sich – daher sind niedrigere Drücke im Allgemeinen besser.

Stadien der Hypertonie

Hier ein Blick auf die aktuellen Stadien und die empfohlenen Behandlungen:

Normal. Systolisch weniger als 120 mm Hg und diastolisch weniger als 80 mm Hg. Es ist keine Behandlung erforderlich, aber Sie sollten Ihren Blutdruck überwachen, um sicherzustellen, dass er im normalen Bereich bleibt. Prehypertonie: Systolisch zwischen 120 und 139 mm Hg oder diastolisch zwischen 80 und 89 https://harmoniqhealth.com/de/ mm Hg. “Prehypertension bezeichnet genau, wie der Begriff klingt”, sagt Dr. Daniel Jones, Dekan der medizinischen Fakultät des medizinischen Zentrums der Universität von Mississippi in Jackson, Miss., Und ehemaliger Präsident der American Heart Association. . “Es ist, bevor jemand die Schwelle für die Definition von Bluthochdruck überschreitet, aber das Risiko besteht, Bluthochdruck zu entwickeln.” Wir haben keine Beweise dafür, dass die Verwendung von Medikamenten in diesem Bereich zur Vorbeugung von Herzkrankheiten und Schlaganfällen nützlich ist. Da die Menschen in dieser Gruppe jedoch ein gewisses Risiko haben, an Herzerkrankungen zu erkranken, empfehlen wir Maßnahmen zum Lebensstil, um das Auftreten von Bluthochdruck zu verhindern. „Zu den Maßnahmen für den Lebensstil gehören Bewegung, die Kontrolle des Körpergewichts in einem normalen Bereich, eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse sowie die Auswahl fettarmer Milchprodukte. Stadium 1: Systolisch zwischen 140 und 159 mm Hg oder diastolisch zwischen 90 und 99 mm Hg. Das Management umfasst die gleichen Lebensstilmaßnahmen wie bei Prehypertonie und die Verwendung eines von mehreren Medikamenten, von denen bekannt ist, dass sie nicht nur den Blutdruck senken, sondern auch das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle verringern. Zu den Wirkstoffklassen gehören: Thiaziddiuretika, ACE-Hemmer, Angiotensinrezeptorblocker, Betablocker und Kalziumkanalblocker. Möglicherweise müssen Sie verschiedene Medikamente ausprobieren, bis Sie das finden, das die besten Ergebnisse für Sie erzielt. Wenn Sie Afroamerikaner sind, besteht möglicherweise ein überdurchschnittliches Risiko für Komplikationen aufgrund von Bluthochdruck. Die JNC-Richtlinien empfehlen, dass Afroamerikaner mit einer Einnahme von zwei Medikamenten beginnen, wenn ihr oberster Blutdruck 145 mm Hg oder höher beträgt. Stufe 2: Systolisch 160 mm Hg oder höher oder diastolisch 100 mm Hg oder höher. Zusätzlich zu Änderungen des Lebensstils “wird für viele Patienten empfohlen, eine Zwei-Arzneimittel-Therapie aus den fünf Klassen von Bluthochdruckmitteln zu verwenden, um den Blutdruck zu senken”, sagt Dr. Jones. „Auch hier müssen Sie möglicherweise einige Experimente durchführen, um festzustellen, welche Wirkstoffkombination für Ihren Körper am besten geeignet ist.

Wenn Ihr systolischer und diastolischer Druck in verschiedene Stadien fällt, zählt das Stadium mit der höheren Zahl. Wenn Sie beispielsweise einen systolischen Druck von 150 mm Hg haben, Ihr diastolischer Druck jedoch nur 85 mm Hg beträgt, werden Sie als Hypertonie im Stadium 1 und nicht als Prehypertonie eingestuft. Und wenn Sie über 50 Jahre alt sind, ist es die diastolische Zahl, die Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen am besten vorhersagt.

Unbehandelt kann Bluthochdruck zu einer koronaren Herzkrankheit führen, die einen Herzinfarkt oder Schlaganfall bedeuten kann. Sie sollten Ihren Blutdruck regelmäßig überprüfen lassen und den Rat Ihres Arztes befolgen, um ihn unter Kontrolle zu halten.

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